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莲子可以常吃吗?常吃莲子有什么好处?

我们都知道莲子是生活中比较常见的食材,吃过莲子的人都知道莲子是非常苦涩的,但是其实莲子的药用价值非常高,莲子经常被用于药膳中,那么莲子可以常吃吗?常吃莲子有哪些好处呢?一起来了解一下吧。
 
吃莲子的好处
 
1.防癌抗癌
 
经常的吃一些莲子可以帮助我们防癌抗癌,效果是非常不错的,莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
 
2.滋养补虚、止遗涩精
 
莲子还可以帮助我们补肾,对于男性性功能也有一定的效果,莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
 
3.降血压
 
血压偏高的人应该注意,适当的吃一些莲子可以帮助我们降血压,从莲子心提出莲心碱结晶,有短暂降压之效,改变为季铵盐,则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久,但并不是通过迷走神经而致持久降压;脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周作用。莲子心非结晶生物碱Nn-9,具有较强降压作用。麻醉猫静脉注射1~2毫克/公斤,可降低原血压水平约50%,维持2~3小时;狗血压于半小时即恢复;兔子不降压。有快速耐受性。经进一步实验,证明此生物碱降压机理主要是释放组织胺,使外周血管扩张,其次与神经因素也有关。
 
4.健脑
 
莲子还可以帮助健脑,适合一些脑力劳动者,还可以帮助我们预防老年痴呆!中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
 
5.强心安神
 
适当的吃一些莲子还可以帮我们安心神,对于心脏也非常的有好处,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用。
 
6.清心祛斑
 
因为莲子味苦。适当的吃一些莲子能够帮助我们清心火,带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。
 
既然吃莲子有这么多好处,那莲子可以常吃吗?中医专家认为莲子性寒,不能长期服用,长期服用很容易导致身体虚寒的情况,不利于身体健康,大便干燥者以及新产后的女性最好不要多吃莲子,除此之外,身体体质比较寒凉或者是比较差的人群,最好也不要服用,避免身体的体质越来越差。

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