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产后上火可吃莲子银耳汤,清热健脾

都说“产前一团火,产后一块冰”,刚刚生产完的妈妈体质虚寒,却又急于进补,往往不可避免的上火。这可怎么办呢?
 
莲子银耳汤
 
适当的进食一碗莲子银耳汤,顺滑软糯的口感,可以瞬间安抚妈妈烦躁的心情哦~~
 
晶莹剔透的银耳,搭配上饱满粉糯的莲子,不仅是美味甜点,也是一道消除疲劳,滋阴润肺,清热健脾,缓解便秘的养生食品
 
莲子性平味甘,富含钙、磷、铁等矿物质,具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神之功效,是产后虚弱,心悸失眠常用的药膳食材。
 
银耳是传统的食用菌,其中含有的活性多糖具有特殊的保健功能,可以增强人体抵抗力,扶正固本,润肺养颜。银耳性平的属性,对于阴虚火旺,无法承受温补食材的产后妈妈,可以起到平补的作用。
 

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