产后上火可吃莲子银耳汤，清热健脾
都说“产前一团火，产后一块冰”，刚刚生产完的妈妈体质虚寒，却又急于进补，往往不可避免的上火。这可怎么办呢？
适当的进食一碗莲子银耳汤，顺滑软糯的口感，可以瞬间安抚妈妈烦躁的心情哦~~
晶莹剔透的银耳，搭配上饱满粉糯的莲子，不仅是美味甜点，也是一道消除疲劳，滋阴润肺，清热健脾，缓解便秘的养生食品
莲子性平味甘，富含钙、磷、铁等矿物质，具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效，是产后虚弱，心悸失眠常用的药膳食材。
银耳是传统的食用菌，其中含有的活性多糖具有特殊的保健功能，可以增强人体抵抗力，扶正固本，润肺养颜。银耳性平的属性，对于阴虚火旺，无法承受温补食材的产后妈妈，可以起到平补的作用。
版权保护: 本文由莲子网www.lianzinet.com原创，转载请保留链接！商务合作可加微信：followchenyu。
- 上一篇：盛夏养生可吃莲子和莲子心，养心又安神！
- 下一篇：睡眠不好可尝试喝点莲子粥缓解！
