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莲子功效虽多,但中医专家建议吃莲子时要注意以下注意事项!

莲子作为保健药膳食疗时,有清热、固精、安神、强心等功效,但我们要知道每一种食物都是有其优点和缺点的,中医专家建议在吃莲子的时候要注意以下这些事情
 
吃莲子的注意事项:
 
1、便秘别吃莲子。莲子味甘涩,有收敛之性,对脾虚便溏、腹泻者较适宜,但肠燥便秘之人,吃莲子反而会加重便秘。故《本草备要》特别提出“大便燥者勿服”。
 
2、莲子心不能和蟹、龟类一起食用,否则是会出现不良反应的。
 
3、不要吃刺激性的食物。在吃莲子期间,最好不要吃一些具有刺激性的食物,同时辛辣的食物也要少吃。
 
4、体质寒凉不宜。莲子性寒,在服用莲子之后容易让身体虚寒的情况更严重,长期吃对身体健康不利。身体比较寒凉的人或者是体质差的人,不服用莲子比较好,防止让体质变差。
 
5、脾虚的人吃莲子时可将莲子芯去掉,不宜与莲子同用,因莲子多治疗脾虚导致的诸症,而莲子芯有苦寒之性,恐有伤脾之虞。
 
6、注意储存。鲜莲子比较难保存,比较有效的方法就是放进冰箱急冻,但保存时间也不长;较好的方法是先将鲜莲子晾干,这样保存的时间可以长些。市面销售的干莲子,有的添加了硫磺处理,主要是为了防止虫蛀,但对人体健康不利。
 
中医方面认为,莲子性寒,所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重,长期服用并不利于身体健康。除此之外,身体体质比较寒凉或者是比较差的人群,最好也不要服用,避免身体的体质越来越差。平时容易出现便秘或者是腹部出现腹胀情况的人群,也建议大家最好不要吃。因为如果这一类型的患者将莲子泡水喝之后,不仅不能够缓解身体的这种疾病情况,反而会加重身体的不适症状,所以建议最好不要服用。
 
同时,需要指出的是莲心功效较强,一般建议成年男性或口腔溃疡等上火严重者食用,莲子肉有健脾之效,能缓冲莲心清热寒凉所对身体造成的伤害,所以小孩、女性、老人最好把莲子肉连着一起食用。
 
莲子适宜人群:
 
一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。莲子适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者或脾气虚,慢性腹泻之人或癌症病人及放疗化疗后以及妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。
 
看到这里相信大家都了解了吃莲子的注意事项,莲子是我们日常生活中很常见的一种食物,莲子营养丰富而且口感甚好一直都深受大家的喜爱,莲子网希望大家都能用最健康的方式吃莲子~

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