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莲子作用虽多，但这些人不能吃莲子，请牢记！

我们都知道莲子的营养价值极高，即可以作为食材来煲汤煮粥，还可以用来药用，虽然莲子的食疗价值很高，但是我们也不能盲目食用，否则不但发挥不到其好处，反而给身体带来不利。那么哪些人不能吃莲子呢？下面跟随莲子网一起来看看吧。

不能吃莲子的人群：

1.怀孕早期的孕妇不能吃莲子：莲子有催生的作用，因此孕妇在怀孕的早期中期不可食用，否则会引起流产

2.腹部胀满的人不能吃莲子：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。

3.脾虚胃寒的人不能吃莲子：莲子是寒性食物，无毒，可以清火气、降体温，所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子。

4.消化不良的人不能吃莲子：莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，所以消化不良的人不宜多食用莲子，以免出现身体不适的症状。

5.大便干燥的人不能吃莲子：莲子虽是寒性食物，但是同时又不宜消化，大便干燥的人吃多了莲子会加重状况，所以不宜多吃莲子。

6.感冒的人不能吃莲子：莲子的有效成分会加重感冒的症状，所以感冒的人不宜吃莲子。

食用莲子的注意事项：

1.莲子不宜过量食用，莲子营养丰富并具有很好的养生功效，能够补肾益精、养心安神、涩肠止带，但是过量食用会造成身体出现不适，出现腹痛、腹胀等症状。

2.莲子不宜长期食用，莲子性寒味苦，长期食用可能会对胃肠道造成刺激，尤其是体质虚寒、脾胃虚弱者需格外注意。

3.已经变黄发霉的莲子不要食用。

以上就是莲子网为大家介绍的哪些人不能吃莲子，现在大家都知道了吧，对于不了解莲子的人来说，这些食用莲子的注意事项和莲子禁忌人群要记住。

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