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莲子作用虽多,但这些人不能吃莲子,请牢记!

我们都知道莲子的营养价值极高,即可以作为食材来煲汤煮粥,还可以用来药用,虽然莲子的食疗价值很高,但是我们也不能盲目食用,否则不但发挥不到其好处,反而给身体带来不利。那么哪些人不能吃莲子呢?下面跟随莲子网一起来看看吧。
 
不能吃莲子的人群:
 
1.怀孕早期的孕妇不能吃莲子:莲子有催生的作用,因此孕妇在怀孕的早期中期不可食用,否则会引起流产
2.腹部胀满的人不能吃莲子:因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变,不适大量吃莲子。
3.脾虚胃寒的人不能吃莲子:莲子是寒性食物,无毒,可以清火气、降体温,所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子。
4.消化不良的人不能吃莲子:莲子营养丰富,香美可口,但是不易消化,所以消化不良的人不宜多食用莲子,以免出现身体不适的症状。
5.大便干燥的人不能吃莲子:莲子虽是寒性食物,但是同时又不宜消化,大便干燥的人吃多了莲子会加重状况,所以不宜多吃莲子。
6.感冒的人不能吃莲子:莲子的有效成分会加重感冒的症状,所以感冒的人不宜吃莲子。
 
食用莲子的注意事项:
 
1.莲子不宜过量食用,莲子营养丰富并具有很好的养生功效,能够补肾益精、养心安神、涩肠止带,但是过量食用会造成身体出现不适,出现腹痛、腹胀等症状。
2.莲子不宜长期食用,莲子性寒味苦,长期食用可能会对胃肠道造成刺激,尤其是体质虚寒、脾胃虚弱者需格外注意。
3.已经变黄发霉的莲子不要食用。
 
以上就是莲子网为大家介绍的哪些人不能吃莲子,现在大家都知道了吧,对于不了解莲子的人来说,这些食用莲子的注意事项和莲子禁忌人群要记住。

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