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秋冬进补莲子前,有5个食用禁忌要先知道!

莲子是深受文人墨客喜爱的题材,“低头弄莲子,莲子清如水”。莲子即“怜子”喜欢你的意思,委婉曲折表达爱意。同时莲子是国人喜爱的食药两用的保健食品。在秋冬进补莲子前,以下5个莲子食用禁忌大家必须要知道。
 
1.身体体质比较寒凉或者是比较差的人群,最好也不要服用莲子,避免身体的体质越来越差。
 
2.莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.
 
3.失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
 
4.莲子不适合大量食用,不管是什么食物,如果过量了就会导致口感标吊,严重的话还会造成腹泻,莲子吃多了,良药也有可能变成毒药的。
 
5.莲子心不能和蟹、龟类一起食用,否则是会出现不良反应的。
 
从临床应用上看, 莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。莲子比较适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦者食用,适宜慢性腹泻,脾气虚之人食用,适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。
 
以上就是莲子食用禁忌,在进补前我们要注意这些地方,冬季来临,建议大家将莲子熬成粥,这样子可以代替我们日常生活中的主食,而且可以根据自己的口味加入一些调味品,只需要将莲子以及粳米清洗干净即可。比如说放入大枣,可以起到滋补的作用。

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