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秋季吃莲子要注意哪些事情?注意了,医生是这么说的!

莲子是人们日常养生食疗中常用的一种重要食材,有很多朋友不了解秋季吃莲子要注意哪些事情,对于这个问题莲子网为大家询问了医生,下面我们来看看医生是怎么说的。
 
医生对此表示,秋季食用莲子需要注意食物搭配,这样才能将莲子的功效发挥出来,具体来说可以与以下食物搭配:
 
1.秋季吃莲子可与银耳搭配煲汤
 
医生指出银耳与莲子搭配,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等功效,银耳莲子汤是古代治肺痨咳嗽吐血的良药。莲子银耳适合秋冬季节食用,可以缓解秋冬的干燥,还有经常出现的咳嗽等有很好的缓解的作用,适合女性食用,也可以美容养颜,是“秋季润肺滋阴要品”,养生学家尤甚认为其滋阴润肺的用处可与燕窝媲美。
 
2.秋季吃莲子可与山药排骨一起煲汤
 
医生指出莲子、山药都是比较好的食材,莲子对人体有很多的清热解毒功效,而山药可以对高血压的患者有很好的调节血压作用,莲子山药排骨汤不仅能增强体力,补充营养,还能补肾益气,滋阴润燥,非常适合秋季食用。
 
3.秋季吃莲子可与银杏薏米冬菇搭配煲汤
 
医生指出银杏莲子薏米冬菇汤具有脾调养调理、 利尿调理 、减肥瘦身、提高机体免疫能力的功效,非常适合秋季食用。
 
4.秋季吃莲子可与桂圆红豆煲粥
 
医生指出桂圆莲子八宝粥能补气养血,以它为主食材制成的桂圆莲子八宝粥,特别适合那些产后体虚的女性和病后体虚的人群食用,同时还有很出色的安神功效,桂圆和莲子中的多种营养都可以直接作用于人类的神经系统,能健脑益智放松神经,对人类的神经衰弱和焦虑等症状都有不错的缓解功效,另外经常吃桂圆莲子八宝粥还能预防失眠,减少失眠多梦的出现,非常适合秋季食用。
 
秋季吃莲子还应注意以下事情:
 
1、莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。
 
2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,可以与其他药食搭配。
 
3、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
 
4、莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。
 
最后莲子网给大家总结一下,秋季吃莲子有很多功效,但是要将功效发挥出来,医生建议了4个秋季莲子食谱以及吃莲子要注意的事情,希望大家看完本文以后能更科学的食用。
 

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