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宝宝怎么吃莲子比较好?我们来看看育儿专家怎么说!

莲子历来都被人们认为是天然食物,莲子功效很多,浑身上下都是宝,很多有了宝宝的妈妈,也会想着给宝宝做食物的时候加入一点莲子,那你们知道宝宝怎么吃莲子比较好吗?莲子网有幸询问到了育儿专家,我们来看看育儿专家是怎么解答宝宝吃莲子的问题。
 
宝宝怎么吃莲子比较好呢?育儿专家表示可以用莲子煮粥给宝宝吃,宝宝幼弱,肠胃发育不完善,尽量还是要给宝宝食用煮熟的莲子,宝宝喝莲子粥有补气补肝肾的效果,可以促进小孩的生长发育。由于莲子是凉性的,现在吃可以解秋燥,有润肺的疗效。
 
宝宝怎么吃莲子比较好
 
为避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽大个莲子而造成食道损伤堵塞,建议各位宝妈将莲子磨成粉或切成一小块一小块加入到宝宝的辅食中去,而不要直接给宝宝吃整个的莲子。另外,育儿专家表示莲子心苦寒,也不适用于给宝宝食用,所以建议各位宝妈如果是要用莲子煮粥给宝宝喝,一定要把莲子里面的莲子心去掉。有些宝妈会认为莲子虽然功效多,但可能还不适合给小宝宝们吃,这里给大家说一下育儿专家的观点,育儿专家表示宝宝吃莲子是有很多营养价值的,下面具体说说有哪些营养价值。
 
宝宝吃莲子的营养价值:
 
莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
 
莲子味清香,营养丰富。去皮、心后称为莲肉,具有养心,补脾、益肾等功效。生用补心脾,熟用厚肠胃,治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。
 
给宝宝吃莲子要注意的一些事情:
 
1、大便燥结的宝宝不宜吃莲子,莲子有涩肠止泻的功能,因此反而会加重宝宝的大便燥结症状。
2、一岁以下的宝宝不宜生吃莲子,避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽造成食道损伤堵塞,因此,给宝宝吃用莲子时,妈妈需注意若宝宝小,可以磨成粉加到米粉里面去吃,若宝宝较大,可以直接吃。
3、不要给宝宝吃莲子心,莲子心苦寒,宝宝食用不利于宝宝的身体健康,尤其是寒性体质的宝宝更要注意。
 
以上就是关于宝宝怎么吃莲子比较好的全部内容,希望看完育儿专家的一些建议,能对各位宝妈有所帮助,一般建议宝妈在宝宝六个月添加辅食的时候就可以适当辅以莲子,可以在米粉或者煮粥的时候加入莲子。

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