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莲子百合绿豆粥怎么做?莲子绿豆粥的做法窍门分享!

立秋作为中国二十四节气中的一份子,同样受到人们的爱戴,所以民间往往有很多习俗都是在立秋进行的。像“贴秋膘”这一习俗在北方是比较常见的,南方在秋天里也会补,比如煲羊肉汤或者中药类的鸡汤等等。不过在立秋的这个时间段里,我们还会做莲子百合绿豆粥,来消除夏天带来的暑气还能清热解毒。那么莲子百合绿豆粥怎么做呢?以下是妈妈分享的莲子绿豆粥的做法窍门,她煲出来的绿豆爽清甜爽口,让人回味无穷。美味莲子绿豆爽,一步搞定!
 
莲子百合绿豆粥
 
莲子百合绿豆粥食材:
 
绿豆100克、莲子50克、百合30克、枸杞几颗、糖、清水。
 
莲子百合绿豆粥食材
 
莲子绿豆粥做法:
 
将绿豆用清水浸泡2-3个小时,再将莲子去芯和糖放入锅里,倒入清水,最后将泡好的绿豆放进去,高压锅煮30分钟即可。(这里的糖可以根据喜好加入)
 
秋天润燥,会渐渐转凉。很多人都能在秋天感受到嘴巴和鼻子的干燥,所以在护肤上我们会保湿滋润会多喝水,那么我们的身体也需要和皮肤一样被滋润,这就是食物滋补的主要缘由,而这道莲子绿豆爽,就非常适合在秋季的时候食用,放凉了之后再喝香甜爽口,消除燥热。

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