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冬天手脚发凉,医生说莲子这种食用方法治疗效果很好!

莲子,小巧玲珑的,被人们称为健肾奇果,古人认为,经常食用百病可除,因它有,享清芳之气,得稼墙之美称,乃脾之果也。历代达官贵人常食用。“大补三元汤”其中一元即为莲子。很多人到了冬天都容易出现手脚发凉的现象,医生说红枣桂圆莲子汤这种食用方法治疗效果很好!
 
小时候一到冬天身体就会比较弱,所以家人就会经常为我熬制红枣桂圆莲子汤这道美味的汤羹,后来才知道红枣桂圆莲子汤汤具有安神、补血润肤、安眠,的功效,那就非常适合冬季来喝了,所以无论你是不得已熬夜了,还是生理期过后,其实咱们都可以通过这道汤羹食补来让自己的机体,恢复一些能量,经常在冬天去喝这道汤羹,可以有效应对手脚发凉。
 
用料 红枣 8颗,桂圆8颗,莲子16颗,冰糖适量,大米150克。
 
红枣桂圆莲子汤的做法:
 
1.将大米洗净沥干后放入电压力锅内,加入洗净的A,最后加入水
 
2.盖紧电压力锅锅盖,选择菜单“粥”,烹调时间10分钟,
 
3.烹饪结束,待电压力锅自然泄压后按照个人口味加入冰糖,搅拌均匀即可
 
大家不妨在这个冬季动手做做红枣桂圆莲子汤吧~莲子,吃时将心去掉,鲜可生食,熟可作汤,也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,是一味传统的药食佳品,具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡。莲子具有很高的药用价值,为滋补元气的珍品。早在汉朝的《神农本草经》便将其奉为上品,认为莲子味甘、涩,性平,具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效,可用于病后或产后脾胃虚弱、大便溏泻、心悸怔忡、心烦易怒、失眠多梦、少气乏力、食欲减退,以及妇女血虚腰酸、白带增多、更年期综合症、及心脏病、高血压、性功能减退等。

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