莲子怎么吃、莲子的功效与营养价值、莲子养生食谱,关于莲子的一切信息你都可以在中国莲子网了解!
当前位置:莲子网 > 莲子百科问答 > 正文

秋季幼儿吃莲子好不好?幼儿可以食用莲子吗?

我们都知道莲子是价格平民的养生滋补品,经常食用对我们身体有益无害,可能有很多妈妈就想给宝宝也吃一点莲子。由于幼儿身体消化系统还没有完全发育,有些食物给幼儿吃就不太合适了,现在正值秋季幼儿吃莲子好不好呢?幼儿可以食用莲子吗
 
研究饮食的专家表示,对于幼儿来说,秋季幼儿是可以吃莲子的,但是要注意给幼儿吃莲子要把莲子磨成粉或切成小块煮烂,这样就不用给宝宝消化系统造成负担,也能很好的吸收莲子的营养功效。根据现代科学研究显示莲子营养丰富,药性平和,没有明显的毒副作用,宝宝可以适量食用,其有养心安神、补脾止泻、益肾的功效,宝宝食用既能补充营养,又能起到宁心安神、健脾胃的作用,适用于失眠多梦、腹泻、脾虚的宝宝。
 
幼儿吃莲子好不好
 
宝宝6个月以上就可以添加辅食,这个时候就可以在幼儿的辅食中加入莲子,但是需要注意,不宜让宝宝生吃莲子,可以熬莲子粥给宝宝喝。一般来说,宝宝食用莲子用量在8~10克为宜。
 
下面是秋季幼儿吃莲子的一些注意事项,希望宝妈们能注意一下:
 
1.秋季比较干燥,可以给宝宝多煮莲子粥吃,既可满足宝宝发育所需要的营养,又能很好的补充水分。
 
2.大便燥结的宝宝不宜吃莲子,莲子有涩肠止泻的功能,因此反而会加重宝宝的大便燥结症状。
 
3.一岁以下的宝宝不宜生吃莲子,避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽造成食道损伤堵塞,因此,给宝宝吃用莲子时,妈妈需注意若宝宝小,可以磨成粉加到米粉里面去吃,若宝宝较大,可以直接吃。
 
4.不要给宝宝吃莲子心,莲子心苦寒,宝宝食用不利于宝宝的身体健康,尤其是寒性体质的宝宝更要注意。
 
5.秋冬季节幼儿吃莲子多用于调节脾胃,只能是辅助在其他食材里,而不能单独用莲子做食材。
 
6.莲子一般都能做汤和做羹比较常见,家长们可以依据宝宝的口味来选择。最常见的一般是瘦肉莲子羹、银耳莲子羹、莲子粥、乌鸡莲子汤、百合莲子汤等。搭配的食材大多都是温补的食材,这样可以去除莲子的一部份寒性,有助于宝宝健康吸收。
 
最后总结一下,秋季幼儿是可以食用莲子的秋季幼儿适量的吃莲子是对宝宝身体健康有帮助的,但要注意宝宝幼弱,肠胃发育不完善,不要给宝宝吃生莲子,尽量还是要给宝宝食用煮熟的莲子,比如莲子粥、瘦肉莲子羹、百合莲子汤、银耳莲子羹等。

文章来源: 本文由莲子网www.lianzinet.com采摘自互联网,如有侵权请联系删除!