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莲子和酸奶可以一起吃吗?

莲子和酸奶可以一起吃吗?
 
酸奶和莲子可以一起吃。不相克。
 
莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神、的作用。莲子适宜体质虚弱,心慌,遗精者,失眠多梦食用;适宜慢性腹泻,脾气虚之人食用;适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。注意莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.
 
酸奶有降低胆固醇、补钙、促消化等功效。注意:酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低,味道也会有所改变。
 
下面来教大家制作木瓜莲子酸奶。
 
木瓜是大家熟悉的水果,很多人一听说木瓜就想到可有丰胸。其实它不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效诸多。木瓜素有“百益果王”之称,具有助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效。
 
偶然去了大润发超市,结账排队时看见前面的一人的购物车中有木瓜。
马上退出排队,去水果那里找,买了两个,一个比较青,一个比较黄的。
木瓜加牛奶,可以黄金搭档,可以消除疲劳、润肤养颜。可惜自己肠胃不太适合喝牛奶,就特意去买了两盒大果粒酸奶替代牛奶,打算做点简单的甜点之类的。
回家的路上看见了卖莲蓬的人,挑着担沿街而卖。10元钱4个,我买了。喜欢新鲜的莲子,每年夏天都会买来生吃。木瓜和莲子相遇,可有清心润肺、健胃益脾的功效的。
 
木瓜莲子酸奶食材:
 
木瓜,适量;
 
莲蓬,一个;
 
大果粒酸奶,一盒。
 
木瓜莲子酸奶做法:
 
1,先从莲蓬中剥出莲子
 
新鲜莲子
 
2,再剥去绿衣,我没有去掉莲心。
 
新鲜莲子
 
3,木瓜去皮去籽后切成丁
 
木瓜去皮
 
4,在喜欢的容器里加入木瓜和莲子
 
木瓜莲子酸奶做法
 
5,加入大果粒酸奶,这酸奶刚从冰箱取出。
 
木瓜莲子酸奶做法
 
6,用勺子略加搅拌就可以享受了。觉得不够凉可以重放冰箱一会儿。
 
木瓜莲子酸奶做法
 
这个高脚杯杯体很深,所以容量看起来很少,但我吃吃是足够了。这个日志早就该发了,图片上传了好几天,可是日志上传不了。今天休息在家电脑倒是行了。

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