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莲子心怎么泡水喝?莲子心泡水一次放多少?一招教你学会!

莲子对于朋友们来说是再熟悉不过了,相信大多数的人群都食用过,当我们在食用莲子的时候有没有发现中间有一点绿色的东西呢,这就是莲子心,不要小看了这一点点的莲子心,其实是具有丰富的营养价值,平时的时候用来泡水喝可以为我们的身体补充丰富的营养,不仅可以起到镇静安神,止咳化痰的功效,还具有美容养颜及增加皮肤弹性的作用哦。那么,莲子心怎么泡水喝?莲子心泡水一次放多少呢?下面就随莲子网一起来看看吧!
 
其实莲子心泡水喝是比较简单的,先将两克左右的莲子心冲洗干净放入玻璃杯中,然后加入刚烧开的开水,并盖上杯盖,等待大概五分钟的样子就可以打开杯盖饮用了;一般用烧开的热水泡莲子心喝,泡3分钟就可以了,莲子心可以反复冲饮,直至莲子心颜色变淡为止。每天可以饮用几次对我们的身体养生有不错的效果,莲子心泡水喝还可以代替茶水饮用也是可以的。
 
当然了,莲子心还可以搭配一些其他的食材一起泡水喝,有不少朋友喜欢用莲子心泡水喝的时候加入适量的甘草,但是要注意比例,莲子心和甘草的比例建议以1:1.5的数量来冲泡,如果莲子心放2克的话那甘草就是3克,这样搭配泡水饮用具有消燥助眠的效果。其次,还可以用莲子心搭配绿茶一起泡水喝,将冲洗好的莲子心和绿茶一起放入杯子中,然后加入适量的开水,并盖上杯盖等待5分钟左右就可以开盖饮用了。如果我们在冲泡的时候觉得苦的话就可以适量的少放一些莲子心,当然了想要效果更好的话还是按照正常的数量投放比较好。
 
以上就是有关莲子心怎么泡水喝,莲子心泡水一次放多少”的相关解答,下面再给大家说说莲子心泡水喝的禁忌事项有哪些吧!
 
1、莲子心泡水喝的好处虽然比较多,也是不宜过量他长期饮用的,对于体质偏寒的人群更应该注意。
2、大便干结以及腹部胀满的人群也是不宜用莲子心泡水喝的;
3、本身是寒性体质的人群也是不建议用莲子心泡水喝的;

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