莲子怎么吃、莲子的功效与营养价值、莲子养生食谱,关于莲子的一切信息你都可以在莲子网了解!
当前位置:莲子网 > 莲子百科问答 > 正文

莲子心的作用与功效有哪些?

莲子心是荷花成熟种子中间的绿色胚根,莲子心有苦味,很多人在吃莲子时抛弃莲子心。 实际上,莲子心虽苦,但对中老年高血压和高脂血症有良好的治疗和稳定作用。一起跟随莲子网来了解一下莲子心的作用与功效吧。
 
一、莲子心的作用与功效:
 
1.降低血压
莲子心能降低血压,是高血压患者的理想食物。科学家从莲子的心中提取莲心碱结晶,这种物质有暂时降低血压的作用,但一旦变成季铵盐,降低血压的效果就会增强,效果也会继续下去。此外,莲子心还含有非结晶生物碱Nn-9,它也具有较强的抗高血压作用。
 
2.清心清热、收敛精气、止血止渴
治疗心力衰竭、休克、阳痿、烦躁、口渴、吐血、遗精、眼红、肿痛等疾病,清心火、平肝火、腹泻火、肺火、祛暑、生津止渴、眼睛红肿。莲子芯冲洗水可以治疗便秘。清心清热、止血敛精;可用于治疗心烦、口渴、吐血、补肾固精、肾虚。
 
3.安神
 
在日常生活中,如果睡眠质量不好或失眠,会出现多梦和烦恼,泡一杯莲子心水可以有效改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水,这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。如果你平时睡眠不好,你不妨试着用莲子心浸泡在水中。
 
4.强心作用
除了降压的作用之外,服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用,对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况,并且对于神经也具有一定的作用。因此平时可以通过食用一些莲子心来保护心脏也是很有帮助的。
 
5.平滑肌肤
莲子心对于保护肌肤的作用也是很优秀的。专家告诉我们,建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水,这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况,能够让自己的肌肤更加的平滑有弹性,起到延缓衰老的作用。
 
6.止痢疾
如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子,那么也可以将莲子心泡水喝,这样能够很好的起到止泻的作用,令身体快速恢复健康。
 
二、食用莲子心的注意事项:
 
1.晚上少喝莲子心泡水
其实我们选择莲子心浸在水里饮用有健康的身体作用,尤其是清热解毒的效果好,但对莲子心什么时候喝也有讲究,这是大家应该重视的。而且,一般不推荐晚上把莲心浸在水里喝。 这个时候不喝比较好。因为服用大量的莲子水很容易导致夜晚频繁入夜,这对人体健康不利,从而更好的促进我们的健康,这也是服用莲子水时应该注意的事情。
 
2.不要过量服用
 
一般的人群都是可以喝莲子心泡水的,并不会给身体带来什么不利的影响,但是不管什么东西过量以后都会对身体造成伤害,由于莲子心性寒,所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群,小编并不建议服用,如果这一类人群一定需要服用,那么最好能够咨询专业的医生,否则容易对身体造成不利的影响。
 
3.不要长期服用
 
饮用莲子心泡水后,可以增强心脏功能,达到良好的保健养生效果,但大家不能长期服用。 很多人在身体失眠后,喜欢喝莲子心泡水,为了保持效果长期服用事实上是错误的。
 
4.哪些人不适合服用
①偏寒性体质
②平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.
 
莲子心有许多保健功能,对我们的健康确实很重要,但存在的禁忌不容忽视。如果存在一些特殊性的病状,如同上文介绍的这样,那么一定要避免服食莲子心,关于莲子心的吃法,可以根据自己的情况需要来采用,一般作成茶来常饮是最佳的方式。莲子心本身很好。 对我们的健康也有好处。 利用莲子心,可以帮助大家清热解毒。 特别对我们的睡眠也有好处。 但是,服用莲子心时也有副作用。 以上介绍的情况是大家应该重视的。 这样的话,可以更好地服用莲子心。
 
三、如何挑选莲心?
 
莲子味苦,普通人难以接受,但却有很好的养生效果。当选择莲子心时,有必要先看看头部是否有发芽的迹象,然后看看绿色和棕色的区域是否很长。一般来说,白色的头较短,绿色和棕色的头较长。我们在挑选的时候要注意选择没有发芽的,这样的比较好,一般白色的头要比绿色的好。

版权保护: 本文由莲子网www.lianzinet.com原创,转载请保留链接!商务合作可加微信:followchenyu。