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秋天感冒了能吃莲子吗?来听听从医40年的老中医怎么说!

相信大家都知道莲子是天然绿色食品,吃莲子有很好的滋补作用,现在正值秋季,是感冒多发季,那秋天感冒了能吃莲子?就这个问题,莲子网日前询问了从医40多年的老中医,我们来看看老中医是怎么说的。
 
老中医指出秋天流行性感冒多发,而莲子性平,具有安神降血压、滋阴补肾治疗男子遗精、能够抗癌、还有明目的功效,是一种好的食材,秋天感冒了可以吃莲子。另外还可以泡莲子心喝,莲子心有清热、固精、安神的作用,秋天的感冒常因机体遭受忽冷忽热、纳凉过度、贪凉露宿、过食冷饮或淋雨等刺激后,抵抗力下降,造成病毒乘虚而入,发生上呼吸道感染。
 
秋天感冒了能吃莲子
 
老中医指出秋天感冒了可以用莲子和小米熬粥,既清淡易消化而且又养胃,莲子粥是比较适合秋天感冒后食用的。同时也秋天感冒了也可以吃莲子银耳羹,因为莲子银耳羹有很好的清凉滋阴的作用,而感冒的时候常常会引起上火的现象,适当的吃一些银耳莲子有消炎去火解热的作用。另外老中医指出秋季天气凉爽,气候干燥,一些人嗓子疼痛、上火,以为感冒了,实际上,这是“秋燥”现象!有些人出现全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,咽喉肿痛等症状,这也是“秋燥”!对付秋燥最好的方法就是多吃莲子银耳羹。
 
老中医指出秋天预防感冒可以多吃以下食物:
 
1、蘑菇
 
蘑菇一直被认为是提高免疫力的最好食物之一,吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,这让身体更具防范性。
 
2、牛肉
 
牛肉里面含有丰富的锌,可以有效的帮助增强人体免疫力,从而达到预防感冒的效果。
 
3、胡萝卜
 
胡萝卜里面含有很丰富β-胡萝卜素,在身体里会转化为维生素A,而维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力。
 
4、鸡汤
 
鸡汤是治疗和预防感冒的最佳补品,这可是全世界都认同的。鸡汤能够增加人身体的热量、补充营养,提高人体的免疫力。
 
5、牛奶
 
蛋白质是人体免疫系统的关键物质,可有效预防感冒,所以要多吃一些富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类。
 
6、酸奶
 
酸奶中含有丰富的乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。
 
7、红茶
 
哈佛大学的研究发现,如果人能够连续两周每天喝五杯红茶的话,人体中的抗病毒感染素就会大量增加,这对预防感冒是很有好处的。
 
最后总结一下,秋天感冒了是能吃莲子的,老中医推荐在秋季多用莲子熬粥喝,同时为了预防秋季感冒大家还应多加强运动。

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