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血压低的人秋季能吃莲子吗?听听老中医怎么说!

相信有低血压的朋友都知道饮食对治疗低血压的重要性,血压低的朋友不是什么食物都可以随便吃的,在生活中一定要懂得如何护理,我们要学会择食而吃。那血压低的人秋季能吃莲子?莲子网日前就这个问题询问了老中医,下面一起来看看老中医是怎么说的吧。
 
老中医指出莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用,另外莲子还有降血压的作用,看到这里可能很多朋友会认为血压低的人不能吃莲子。
 
老中医认为血压低的人秋季是能吃莲子的,只要去掉莲子心吃就可以了,对健康并没有什么影响,莲子有降血压作用主要是因为从莲子心提出莲心碱结晶,有短暂降压之效,莲心碱结晶在人体里面会改变为季铵盐,从而出现强而持久的降压作用。血压偏低的人,适当增加食盐用量,同时多饮水,可用党参30克,黄芪30克,红枣10个.煎水当茶饮来调理试试的,一般有较好的疗效。
 
血压低的人秋季宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
 
最后莲子网再给大家总结一下,血压低的人秋季能吃莲子,只要注意把莲子心去掉再吃就可以了,莲子能补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神,用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠,自古以来是公认的老少皆宜的滋补佳品。

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